Volledig Ademen Cursus

We worden geboren met het vermogen om diep en volledig te ademen, maar naarmate we door het leven gaan, kunnen stress, spanning en omstandigheden onze adem beperken. Inefficiënte ademhaling kan leiden tot vermoeidheid, angst, spierspanning en op langer termijn worden dit grotere gezondheidsproblemen.

Volledig Ademen is teruggaan naar de manier waarop de natuur ons heeft ontworpen om te ademen. Dit is een zuiveren dat ons lichaam en geest vitaal maakt. In deze cursus zullen we manieren onderzoeken om onze natuurlijke, gecoördineerde manier van ademen te herstellen.

Om een sterk huis te bouwen beginnen we met een goede fundering. De beginner leert in deze adem cursus de adem basis en de ervaren beoefenaar versterkt en onderhoud hiermee zijn fundering.

Hoe ziet een online cursus eruit?

• Persoonlijke online cursus pagina
• Lessen bestaan uit oefeningen, video’s, audio en artikelen
• Les video’s met heldere uitleg (cursus pagina)
• Mogelijkheid voor live online prive begeleiding
• Zelf adem oefeningen doen, dagelijks minimaal 10 minuten
• Minimale advies voor de cursus lessen een week per les
• De cursus bestaat uit 8 lessen
• De adem cursus blijft na de 8 lessen gewoon online toegankelijk

Instructeur: Arend Dubbelboer

Voorbeeld van een uitleg video les over het adem mechanisme

Zoom les voorbeeld (teaser video) – video volgt spoedig