Ga naar de inhoudBreatheRelaxMove.nl
Systema
Ontdek de kracht van ontspanning in deze unieke oost Europese krijgskunst. Systema betekent het systeem, het is een systeem om lichaam en geest natuurlijk optimaal te laten functioneren. Dit versterkt onze gezondheid, onze innerlijke vrede, onze mobiliteit, ons dagelijks functioneren, onze relaties en zo kunnen we door gaan.
Hoe wil jij leven?
Hoe wil je oud worden?
Doe met ons mee en verrijk je leven met Systema.
Wekelijkse lessen — op locatie én online.
Daarnaast bieden we seminars en privélessen.
Online
Werken aan jouw gezondheid, mobiliteit en innerlijke rust via onze online omgeving op onze website. Niet iedereen kan makkelijk thuis zelf oefeningen doen en soms hebben we hulp of inspiratie nodig.
Wekelijks kun je solo lessen meedoen via live online lessen en of via het archief kun je opgenomen live lessen terugkijken. In het archief vind je ook seminar les matriaal, artikelen en linken naar onderzoeken.
Doe Mee! Investeer in Jezelf.
Wekelijkse live lessen, aangevuld met maandelijks nieuw online materiaal.
Adem
Wist je dat de kwaliteit van jouw adem de kwaliteit van jouw leven bepaalt! Adem geeft ons energie, uithoudingsvermogen, veerkracht geestelijk en lichamelijk, focus, rust en prestaties, sportief, zakelijk en privé. Onze adem heeft een enorme invloed op ons welzijn, maar de meesten van ons beschouwen het als vanzelfsprekend. Soms door het leven, ziekte, een ongeluk en of spanningen kan de adem kwaliteit verminderen.
Herstel en versterk jouw adem gewoontes met onze unieke adem lessen.
Wekelijkse lessen, op locatie en online.
Seminars, privélessen en cursussen.
Aikido
Aikido is een zelfverdediging systeem dat voornamelijk gebruik maakt van de kracht en dynamiek van een aanvaller en deze tegen hem gebruikt.
Aikido is een krijgskunst uit Japan. Het woord Aikido bestaat uit 3 karakters Ai-Ki-Do. Ai betekent harmonie, eenheid, Ki betekent energie, levenskracht en Do betekent de weg, Vrij vertaald, De manier van eenheid met energie. Het is een krijgskunst gebasseerd op inschakelen i.p.v. uitschakelen van de aanvaller. Aikido wordt dan ook wel eens vertaald als “De weg van harmonie”.
Wekelijkse lessen voor volwassenen en jeugd, op verschillende locaties.
