Beschrijving van deze videoFinding Balance Through Imbalance Creating space for the body to soften, adapt and move more freely Opgenomen op 11 september 2026 In deze les onderzoeken we hoe bewust gecreëerde disbalans juist kan helpen om meer ruimte, aanpassingsvermogen en bewegingsvrijheid in het lichaam te ontwikkelen. Met behulp van blokken en verschillende hoogteverschillen brengen we de heupen bewust uit balans, terwijl we onderzoeken hoe de ribben, wervelkolom, schouders en benen hierop reageren. In plaats van het lichaam direct te corrigeren of vast te zetten, geven we het de tijd om zich aan de nieuwe positie aan te passen. Een belangrijk onderdeel van de les is het afwisselen van lichte spanning en ontspanning in combinatie met de ademhaling. Hierdoor kun je beter voelen waar je onnodig spanning vasthoudt en hoeveel spanning werkelijk nodig is om een houding of beweging te ondersteunen. We werken zowel staand, zittend als liggend en onderzoeken onder andere gewichtsverdeling, vooroverbuigen, heupbeweging en de relatie tussen heupen, ribben en wervelkolom. Tussendoor nemen we steeds de tijd om opnieuw te voelen en te vergelijken: hoe sta, zit of lig je nu, en wat is er veranderd? Deze rustige maar verrassend intensieve oefeningen laten ervaren hoe snel het lichaam zich kan aanpassen wanneer het niet wordt gedwongen om perfect symmetrisch te zijn. Door tijdelijk met ongelijkheid te werken, kan er juist meer ruimte ontstaan om te verzachten, te organiseren en vrijer te bewegen. **Benodigdheden:** één of twee stevige blokken of andere stabiele verhogingen, bij voorkeur in verschillende hoogtes.