BreatheRelaxMove.nl
Systema basis & ontspannen inspanning
Deze Zoom-les is geïnspireerd op het GTO-principe (Gotov k Trudu i Oborone – Ready for Labor and Defense).
Aanwezigheid in Beweging*
Korte impressie van een Systema / Breath & Movement les in Meppel.
Beweging & Druk — Actieve Ontspanning
Druk en beweging nodigen uit tot actief ontspannen. Door rustige beweging en adem vindt het lichaam ruimte,
Awareness and Freedom
De oefening nodigt uit om te voelen zonder te forceren, te luisteren naar signalen van het lichaam
Continue Movement*
In deze video onderzoeken we het principe van Continue Movement: hoe interne beweging, vooral vanuit heupen en gewrichten, voorkomt dat je vastloopt en controleerbaar wordt.