BreatheRelaxMove.nl
Systema basis & ontspannen inspanning
Deze Zoom-les is geïnspireerd op het GTO-principe (Gotov k Trudu i Oborone – Ready for Labor and Defense).
Awareness and Freedom
De oefening nodigt uit om te voelen zonder te forceren, te luisteren naar signalen van het lichaam
Movement that Breathes
On the ground, the breath unfolds its own rhythm
Ademen met de Handdoek – Houding en Stretch
Ademen met de Handdoek – Houding en Stretch. Diep ontspannen met Adem en Handoek: Heiligbeen, Middenrif en Nek
3 Punten van de Rug – Handdoek
Zoom recording 1 Sept. 2025 | Tijd: 34 min. Diep ontspannen met Adem en Handoek: Heiligbeen, Middenrif en Nek.