Dit lijkt een rare vraag, want ademen is essentieel om ons in leven te houden. We ademen in en ademen uit zonder er zelfs aan te denken. Doordat adem zo gewoon is, hebben we de neiging om deze te vergeten of voor lief te nemen. Vaak vinden we ons figuur, carrière, gezondheid, status, enz. belangrijker. Natuurlijk is dit ook belangrijk om prettig te leven, of de kwaliteit van ons leven te verbeteren. Echter aan de basis ligt ademen! We kunnen weken zonder eten en dagen zonder water, echter we kunnen maar een aantal minuten zonder onze adem!

Dit is mijn eerste artikel waar ik een adem techniek beschrijf. Deze adem techniek is erg eenvoudig en tegelijk ook erg krachtig. Deze adem methode is een basis om goed te ademen in ons dagelijks leven (tijdens rust).