Voornemens*

New Years Day Gbc282a95a 19

Ieder nieuw jaar beginnen veel mensen met voornemens. Voornemens om iets te veranderen in wat we doen, kunnen, hoe we ons zelf zien en waar we nu staan in ons leven. Als we er rationeel over nadenken is het begin van het nieuwe jaar hetzelfde als iedere andere dag.

Langzaam uit & Impuls in

Sunset Ge464afb4c 1920

Deze adem oefeningen synchroniseert lichaam en geest. Het ritme van de adem activeert de nervus vagus en hierdoor activeren we de “Rust & Herstel Respons”. Het Engelse woord ziekte, disease, zouden we kunnen vertalen als “geen rust” of “onrust”.