Er zijn vele wonderbaarlijke claims over wat adem allemaal kan doen. De markt wordt overspoeld met boeken en lessen die beweren dat ‘ademwerk’ kan helpen bij geestelijke en lichamelijke gezondheid, slaap en betere prestaties.
Ons vermogen om benen te gebruiken om te lopen is het laatste fysieke kernelement dat een baby ontwikkelt en het is de eerste kernfunctie die we verliezen als we ouder worden.
Onderschat daarom het belang niet van onze benen. Het is belangrijk om je benen te blijven ontwikkelen. In dit artikel wil ik met jullie delen wat ik geleerd heb over lopen in het Systema.
Hoeveel moet je trainen als je goed wil worden in martial arts? Als je intern bij een meester inwoont, je woont in een tempel of je bent in dienst van het leger als special force in opleiding, dan ben je beroeps. Een beroeps hoeft er niet over na te denken: je bent waarschijnlijk als blij als je je bed die dag weer haalt. Als je talent niet tegen zit, wordt je dan in de regel wel goed in je vak. Maar hoe zit het als je traint naast je gewone leven, hoeveel train je dan nog thuis?
