Voornemens*

New Years Day Gbc282a95a 19

Ieder nieuw jaar beginnen veel mensen met voornemens. Voornemens om iets te veranderen in wat we doen, kunnen, hoe we ons zelf zien en waar we nu staan in ons leven. Als we er rationeel over nadenken is het begin van het nieuwe jaar hetzelfde als iedere andere dag.

Langzaam uit & Impuls in

Sunset Ge464afb4c 1920

Deze adem oefeningen synchroniseert lichaam en geest. Het ritme van de adem activeert de nervus vagus en hierdoor activeren we de “Rust & Herstel Respons”. Het Engelse woord ziekte, disease, zouden we kunnen vertalen als “geen rust” of “onrust”.

Hoe lang moet je trainen?*

Taichi 1300x731 1

Hoeveel moet je trainen als je goed wil worden in martial arts? Als je intern bij een meester inwoont, je woont in een tempel of je bent in dienst van het leger als special force in opleiding, dan ben je beroeps. Een beroeps hoeft er niet over na te denken: je bent waarschijnlijk als blij als je je bed die dag weer haalt. Als je talent niet tegen zit, wordt je dan in de regel wel goed in je vak. Maar hoe zit het als je traint naast je gewone leven, hoeveel train je dan nog thuis?