BreatheRelaxMove.nl
Meest gelikete video’s
Alleen gekozen ledenSystema basis & ontspannen inspanning
Geïnspireerd op GTO – Ready for Labor and Defense |...Geïnspireerd op GTO – Ready for Labor and Defense | Systema basis & ontspannen inspanning Zoom recording 18 jan. 2026 | Tijd: 26 min Live online training met Arend Dubbelboer Deze Zoom-les is geïnspireerd op het...
Vrij toegankelijkRebound Free Strike Trailer
Trailer – Systema Summer Training: Rebound-Free Strike Krijg een korte...Trailer – Systema Summer Training: Rebound-Free Strike Krijg een korte indruk van hoe een slag zonder terugslag werkt: ontspannen, vloeiend en toch krachtig. Klik hier om de volledige videoles te bekijken. Een fragment uit het seminar...
Alleen gekozen ledenSpace Inside Yourself
Space Inside Yourself is a short outtake from the Living...Space Inside Yourself is a short outtake from the Living in Power and Freedom Seminar (16 November 2025). In this clip we explore how deep relaxation creates freedom in movement. By allowing tension to dissolve, the...
Alleen gekozen ledenAwareness and Freedom
Awareness & Freedom – Een geleide lichaamsverkenning Zoom recording 8...Awareness & Freedom – Een geleide lichaamsverkenning Zoom recording 8 dec. 2025 | Tijd: 35 min Live online training met Arend Dubbelboer In deze sessie neem je de tijd om liggend je lichaam stap voor stap...
Alleen gekozen ledenPapieren Vliegtuigjes Challenge
Online les van BreatheRelaxMove.nl Systema - Adem - Beweging -...Online les van BreatheRelaxMove.nl Systema - Adem - Beweging - Aikido Papieren Vliegtuig Challenge doe hem en zend mij jouw video 13 aug 2020
Alleen ledenStrolling under the Skin
Vrij toegankelijkIllusie van steun
Deze video gaat over de illusie van steun. Je ziet...Deze video gaat over de illusie van steun. Je ziet hoe spanning en slapheid juist een houvast creëren voor stress of druk, terwijl echte ontspanning alles laat wegglijden. De oefening is geen gevecht, maar een manier...
Vrij toegankelijkAdemlessen in Emmen
Leven (en beweging) begint met ademen. In deze korte video...Leven (en beweging) begint met ademen. In deze korte video neem ik je mee in onze ademlessen in Emmen, bij onze nieuwe locatie De Leefstijlstraat. Ontspan, voel je adem, en ontdek hoe ademhaling je lichaam en...
Vrij toegankelijkSystema Summer Training 2025
A look back at three inspiring days during the Systema...A look back at three inspiring days during the Systema Summer Training in Meppel (July 25–27, 2025). A big thank you to all participants and instructors for making this seminar unforgettable! More about our training: BreatheRelaxMove.nl
Alleen gekozen ledenContinuous Movement
Continuous Movement is a short outtake from the Bewegen zonder...Continuous Movement is a short outtake from the Bewegen zonder onderbreking Seminar (8 March 2026). In this clip we explore how continuous movement creates freedom in action. By allowing the body to keep moving, tension dissolves,...
Alleen ledenLearn Systema: Vasilev Psychic Energy
Alleen leden2020 Systema Ryabko seminar. Subject changes state
Vrij toegankelijkWork Around the Tension
Work Around the Tension explores a simple yet powerful principle:...Work Around the Tension explores a simple yet powerful principle: instead of fighting pressure, learn how to move around it. By changing your movement instead of opposing force, you create space, freedom, and new possibilities. Private...
Alleen gekozen ledenStretch & Breathe
Stretch & Breathe | Relax Your Lower Body with Deep...Stretch & Breathe | Relax Your Lower Body with Deep Breathing Morning Class – August 12, 2026 with Arend Dubbelboer A gentle 32-minute stretching and breathing session focused on relaxing and opening the lower body. Through...
Vrij toegankelijkWant a Deeper forwaerd bend try this.
Ontdek wat een eenvoudige massage van je voetzolen kan doen...Ontdek wat een eenvoudige massage van je voetzolen kan doen voor je vooroverbuiging. Test eerst rustig je forward bend. Rol daarna een klein, stevig balletje ongeveer 30–60 seconden onder iedere voet. Geen balletje? Je kunt ook...
Vrij toegankelijkCan You Breathe Without Trying?
Can You Breathe Without Trying? Wat gebeurt er wanneer je...Can You Breathe Without Trying? Wat gebeurt er wanneer je stopt met het bewust sturen van je adem? In deze video onderzoeken we het verschil tussen de adem bewust controleren of forceren en de adem ruimte...
Vrij toegankelijkA moment from our training
A Moment From Our Training – Systema Lesson Zwolle Een...A Moment From Our Training – Systema Lesson Zwolle Een korte impressie van een Systema-les in Zwolle. Tijdens deze training onderzoeken we adem, ontspanning en beweging in verschillende situaties. We beginnen met wandelen en bewegen met...
Vrij toegankelijkWeight Transfer – A Glimpse
Een korte impressie van de volledige videoles Weight Transfer –...Een korte impressie van de volledige videoles Weight Transfer – Stick Exercise uit de Summer Training 2026. In deze oefening onderzoeken we hoe je lichaamsgewicht via de arm en de stick kunt overbrengen naar de grond,...
Vrij toegankelijkMove Around Resistance - A Glimpse
Een korte impressie van de volledige videoles Move Around Resistance...Een korte impressie van de volledige videoles Move Around Resistance uit de Summer Training 2026. Door gevoelig te blijven voor weerstand leer je voelen waar ruimte ontstaat. In plaats van tegen de weerstand in te gaan,...
Alleen gekozen ledenFinding Balance Through Imbalance
Finding Balance Through Imbalance Creating space for the body to...Finding Balance Through Imbalance Creating space for the body to soften, adapt and move more freely Opgenomen op 11 september 2026 In deze les onderzoeken we hoe bewust gecreëerde disbalans juist kan helpen om meer ruimte,...