Online Lessen video's

Vrij toegankelijk
Can You Breathe Without Trying?
augustus 1, 2026Duur: 0:59
Can You Breathe Without Trying? Wat gebeurt er wanneer je...Can You Breathe Without Trying? Wat gebeurt er wanneer je stopt met het bewust sturen van je adem? In deze video onderzoeken we het verschil tussen de adem bewust controleren of forceren en de adem ruimte...
Vrij toegankelijk
Want a Deeper forwaerd bend try this.
augustus 18, 2026Duur: 0:52
Ontdek wat een eenvoudige massage van je voetzolen kan doen...Ontdek wat een eenvoudige massage van je voetzolen kan doen voor je vooroverbuiging. Test eerst rustig je forward bend. Rol daarna een klein, stevig balletje ongeveer 30–60 seconden onder iedere voet. Geen balletje? Je kunt ook...
Alleen gekozen leden
Weight on Hands and Alignment
juni 19, 2026Duur: 12:11
Weight on Hands and Alignment Online Lesson – June 19,...Weight on Hands and Alignment Online Lesson – June 19, 2026 with Arend Dubbelboer Learn how to adapt your arms and body so that your weight can be naturally supported and transferred through the hands. By...
Alleen gekozen leden
A guided breathing journey — 3-5
augustus 15, 2025Duur: 5:17
In deze sessie train je twee ademritmes om ontspanning, focus...In deze sessie train je twee ademritmes om ontspanning, focus en lichaamsbewustzijn te versterken. We beginnen met de 3–5 Breathing Rhythm: 15 rustige in- en uitademingen in 2 minuten, met een tempo van ongeveer 8,57 ademcycli...
Vrij toegankelijk
Ademlessen in Emmen
juli 30, 2025Duur: 0:55
Leven (en beweging) begint met ademen. In deze korte video...Leven (en beweging) begint met ademen. In deze korte video neem ik je mee in onze ademlessen in Emmen, bij onze nieuwe locatie De Leefstijlstraat. Ontspan, voel je adem, en ontdek hoe ademhaling je lichaam en...
Alleen gekozen leden
Ontspannen
juni 12, 2025Duur: 7:09
Ontspanning is geen toeval. Het is een vaardigheid die je...Ontspanning is geen toeval. Het is een vaardigheid die je kunt trainen. In deze video nemen we je mee door drie niveaus van ontspanning, telkens ondersteund door de adem Online Les, met Arend Dubbelboer 12 Juni...
Vrij toegankelijk
Relaxation
juni 12, 2025Duur: 7:09
Relaxation is not a coincidence. It is a skill that...Relaxation is not a coincidence. It is a skill that you can train. In this video we take you through three levels of relaxation, each supported by the breath Online Lesson, with Arend Dubbelboer June 12,...
Vrij toegankelijk
Natural Movement - Storing & Releasing
april 20, 2025Duur: 0:32
Natural Movement Storing and releasing elastic energy in the tendons...Natural Movement Storing and releasing elastic energy in the tendons and fascia Natural movement arising from the harmony of internal forces Lesson, demo with Arend Dubbelboer April. 20, 2025 Netherlands
Alleen gekozen leden
Squat Serie (in1place)
september 12, 2022Duur: 5:29
Squat Serie in 1 place Garden training Lesson with Arend...Squat Serie in 1 place Garden training Lesson with Arend Dubbelboer Sept. 12, 2022
123